Fullkorn rugmel pizza bunn
Lav GI
GL 24 per typisk stk (120 g) · GL 20 per 100 g
Fullkorn rugmel pizza bunn har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 24.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Bytte til blomkålbunn senker den glykemiske belastningen betydelig fra 20 til 3, noe som fører til en mye mindre blodsukkerstigning.
Blomkål pizzabunn - Quiche med mandelmel og eggGL 1 per 100 g Bunn av mandelmel har en svært lav GI på 10 og GL på 1, noe som gir en mye mer stabil glukoserespons sammenlignet med rugbunn.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn rugmel pizza bunn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 41 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn rugmel pizza bunn?
Fullkorn rugmel pizza bunn har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.
Er Fullkorn rugmel pizza bunn bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn rugmel pizza bunn har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkorn rugmel pizza bunn blodsukker?
Fullkorn rugmel pizza bunn har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkorn rugmel pizza bunn i Logi-appen, med din porsjon.
