Oste-burek

GI 65 · ModeratGL 25.2 / stk3/10

Moderat GI

65 GI

GL 25.2 per typisk stk (120 g) · GL 21 per 100 g

Logi-score 3/10

Inneholder protein fra ost
Høyt innhold av raffinerte karbohydrater

Oste-burek har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 25.2.

Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Grønnsaksfrittata
GL 1 per 100 g This provides a savory, protein-rich alternative with a significantly lower GI (20) and GL (1) compared to the cheese burek.
Lavkarbo salte lommer
GL 1.4 per 100 g These offer a similar savory, handheld experience but with a much lower glycemic impact (GI 18, GL 1.4).
Kikertmelk salt pannekake
GL 8 per 100 g This is a savory, flour-based alternative that uses legumes to achieve a much lower GI (35) and GL (8) than the traditional pastry.

Relaterte former

Kjøttfylt börek
GI 65 · GL 18 per 100 g meat filled

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Oste-burek er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

320

Kalorier

32 g

Karbohydrater

9 g

Protein

18 g

Fett

per 100g

Kalorier	320 kcal
Karbohydrater	32 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	1.5 g
Tilsatt	0.5 g
Fiber	1.5 g
Løselig	0.5 g
Uløselig	1 g
Protein	9 g
Fett	18 g
Mettet	9 g
Umettet	7 g
Natrium	650 mg

Bearbeidingsgrad

80%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder protein fra ost
Gir kalsium
Høyt innhold av raffinerte karbohydrater
Høyt natriuminnhold
Høyt innhold av mettet fett

Allergener

Inneholder: glutenmelk

Kan inneholde: eggsesam

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Oste-burek?

Oste-burek har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 25.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 21.

Er Oste-burek bra for folk med insulinresistens?

Oste-burek har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Grønnsaksfrittata.

Hvordan påvirker Oste-burek blodsukker?

Oste-burek har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Oste-burek i Logi-appen, med din porsjon.