Kjøttfylt börek
Moderat GI
GL 21.6 per typisk stk (120 g) · GL 18 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning
Kjøttfylt börek har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 21.6.
Oppdatert 19. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 12 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber compared to meat burek, making it better for insulin resistance.
Bakt pai med fullkornsbunn og blandede grønnsaker - GL 4 per 100 g Higher protein and fiber, with lower glycemic impact and less saturated fat.
Kikert og spinatgryte - GL 5 per 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and less saturated fat than traditional meat burek.
Kalkun, quinoa og grønnsaksgryte
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kjøttfylt börek er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe fiber
- Høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av mettet fett
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kjøttfylt börek?
Kjøttfylt börek har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er Kjøttfylt börek bra for folk med insulinresistens?
Kjøttfylt börek har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Bakt pai med fullkornsbunn og blandede grønnsaker.
Hvordan påvirker Kjøttfylt börek blodsukker?
Kjøttfylt börek har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kjøttfylt börek i Logi-appen, med din porsjon.
