flattbrød med burrata og olivenolje
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High glycemic load
flattbrød med burrata og olivenolje har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 17. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 21 til 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den brødlignende teksturen bevares.
Mandelmel roti - GL 3 per 100 g Dette tilbyr en kjent base for pålegg som burrata, samtidig som den glykemiske påvirkningen reduseres drastisk sammenlignet med det originale tunnbrödet.
Blomkål pizzabunn - GL 4.2 per 100 g Dette er et allsidig alternativ med lav glykemisk belastning som fungerer godt til wraps eller lette måltider, og som holder den glykemiske belastningen på et håndterbart nivå på 4,2.
Kokosnøtt tortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
flattbrød med burrata og olivenolje er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 295 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 2.1 g |
| Naturlig | 2.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 5.5 g |
| Umettet | 8.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides protein from cheese
- High glycemic load
- Moderate processing level
- Relatively high sodium content
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til flattbrød med burrata og olivenolje?
flattbrød med burrata og olivenolje har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er flattbrød med burrata og olivenolje bra for folk med insulinresistens?
flattbrød med burrata og olivenolje har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.
Hvordan påvirker flattbrød med burrata og olivenolje blodsukker?
flattbrød med burrata og olivenolje har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk flattbrød med burrata og olivenolje i Logi-appen, med din porsjon.
