Korn
1 748 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Quinoa- og amarantbrød Moderat GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Risvermicelli med smør og olje Høy GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Rugbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
skive rug-spelt brød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Sopp og gulost pizza Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Soppizza stykke Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Sukkerfri pannekake Høy GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Tynn pannekake Høy GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Rå nøtter, frø og fullkornblanding Lav GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Rug sprøbrød med tahini Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
21-korns brød Lav GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
Amarant (fullkorn) Lav GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantmel Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Bakt mais tortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Blandet korn roti Lav GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 
Bønnebrød Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 
Chiafrøbrød Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Dave's Killer 21 korn- og frøbrød Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Dave's Killer Bread Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Fullkorn hvetesub Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Fullkorn pinsa Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Fullkorn pizzadeig Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Fullkorn surdeigsbrød Lav GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 fullkornsdeig Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Fullkornskroissant Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Fullkornsmuffin Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 fullkornspinsa Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Fullkornsvaffel med peanøttsmør Lav GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Fullkornswrap Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 glutenfrie nudler Høy GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 Havrebrød Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 Hvit maistortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 Japonica-ris Høy GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 
Klassisk pannekake Moderat GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 
Mais tortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 6/10 nachos med guacamole Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 ostescone Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 potetpiroshki Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Quinoaflak Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Rugbrød med korn Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Rugdeig Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
skivet surdeigsbrød med frø Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 solsikkebrød med spelt Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 urtepizza Høy GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
Bakte hele havrekjeks Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Fullkorn fordøyelseskjeks Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Fullkorn grønn bolle Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fullkorn pizzabunn Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Fullkorn wonton-wrapper Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød med korn Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Fullkornsbrunt brød Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Fullkornscrumpet Moderat GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Fullkornsfocaccia Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fullkornsmel rør Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Fyldig røre Høy GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Glutenfri pasta Høy GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Glutenfri penne rigate Høy GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Grahamrundstykke Lav GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 Gresskar-mantou Moderat GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 grov baguette Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Hvitløksris Høy GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 ketchup-ris Høy GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 kyllingbaguette Høy GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 Mini Kornspitz-rundstykke Lav GI 50 GL 24 / 100 g 6/10 mørkt rugbrød Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Nakenhavre Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
Ølbatter Høy GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
speltbrød Lav GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
Speltbrød uten sukker Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Spiret bygg Lav GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Surdeigs speltbrød Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Surdeigs speltbrødskive Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Havre- og linfrøskorpe Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 Quinoagranola med kanel og nøtter Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 
12-kornbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
12-kornes toast Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Brødbolle Høy GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Bygg- og speltbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Chiamelbrød Moderat GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Crumpet Moderat GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 dampede risruller Høy GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Dampet riskake Høy GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 flerkornsbaguette Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Friterte mini-calzoner Høy GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 
Fullkorn hvetemel skorpe Lav GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
Fullkornskornblanding Lav GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Fullkornspretzel Lav GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
Fullkornsrundstykke Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Glutenfritt knekkebrød med frø og havre Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Grahamka-brød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Grønn spelt Lav GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 Gulrotwrap Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Havreflatbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Havrekjeks med frø Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 havrelangos Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Hel rug Lav GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Høyprotein fusilli pasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Jasminris Høy GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 Lilla hvedebrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 maniok-arepa Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
