Korn
1 743 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
fullkornstoast Moderat GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
Bakte hele havrekjeks Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 Chakuli pitha Moderat GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
Fullkorn fordøyelseskjeks Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Fullkorn pizzabunn Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Fullkorn wonton-wrapper Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 Fullkornscrumpet Moderat GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Fullkornsfocaccia Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fullkornsmel rør Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Fyldig røre Høy GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 glutenfri og laktosefri pizza Høy GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 glutenfri pannekake Høy GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Glutenfri penne rigate Høy GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Gresskar-mantou Moderat GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 grov baguette Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 hvetemuffin Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Hvitløksris Høy GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 ketchup-ris Høy GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 kyllingbaguette Høy GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 minipizza Høy GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 mørkt rugbrød Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Ølbatter Høy GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 ristet flerkornet brød Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
speltbrød Lav GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
Speltbrød uten sukker Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Spiret bygg Lav GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Surdeigs speltbrød Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Surdeigs speltbrødskive Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 vaffelrøre Høy GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Klassisk gnocchi Moderat GI 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Klassisk butterdeig Moderat GI 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 
Havre- og linfrøskorpe Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 Quinoagranola med kanel og nøtter Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 
12-kornes toast Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 borek-deig Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Brødbolle Høy GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Bygg- og speltbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Chiamelbrød Moderat GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Crumpet Moderat GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 dampede risruller Høy GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Dampet riskake Høy GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 flerkornsbaguette Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Friterte mini-calzoner Høy GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 
Fullkorn hvetemel skorpe Lav GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 fullkornsflatbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 fullkornsflattbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Fullkornskornblanding Lav GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 fullkornsmuffin Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Fullkornspretzel Lav GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 gjærbakst med kål Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Glutenfritt knekkebrød med frø og havre Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 Grønn spelt Lav GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 Gulrotwrap Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Havreflatbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Havrekjeks med frø Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 havrelangos Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Hel rug Lav GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Høyprotein fusilli pasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 hveteflatbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Jasminris Høy GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 maniok-arepa Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 multikorn pizzadeig Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Myk tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 Oste-bakepulverkjeks Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 oste-flatbrød Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Oste-focaccia Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Ostebrød Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 ostehorn Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Pannekakerøre Høy GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Potetsandwich Høy GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 rug-bananbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 scone med fleskesvor Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Spelt- og rug-wrap Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 speltbrød med kjernemelk Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 spirede kornsorter Lav GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 Spiret rug Lav GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 stekte pirozhki med potetfyll Høy GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Sterk honning pizza stykke Høy GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 tramezzini-sandwich Høy GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Stålskårne havre og chiafrø Lav GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Brun baguette Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
bygggryn Lav GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 dampet maisbolle Moderat GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 
Fullkorn flatbrød (roti/chapati) Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Fullkorn havrekjeks (lavt sukkerinnhold) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Fullkorn hotdogbrød Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Fullkorn roti Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 fullkorns durumhvetebrød Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 Fullkornsspeltdeig Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Havrebrød Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Hele rugkorn Lav GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Hvetetortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 Kikertmakaroni rå Lav GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 
Margherita-pizza Høy GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Mel tortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Neapolitansk pizza Høy GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Norsk brød Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Ostebiskuit Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
