Korn
1 748 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Myk tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
Oste-bakepulverkjeks Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 oste-flatbrød Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Oste-focaccia Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Ostebrød Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 ostehorn Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Pannekakerøre Høy GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Potetsandwich Høy GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 proteinrik fullkornspasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Ristet grov rundstykke Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 rug-bananbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 scone med fleskesvor Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Solsikkebrød Moderat GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 Spelt- og rug-wrap Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 spirede kornsorter Lav GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 Spiret rug Lav GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 stekte pirozhki med potetfyll Høy GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Sterk honning pizza stykke Høy GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Valnøttrull Moderat GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
Stålskårne havre og chiafrø Lav GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
surdeigsbrød Lav GI 54 GL 25.9 / 100 g 6/10 
Balansebrød Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Brun baguette Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
bygggryn Lav GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Fullkorn flatbrød (roti/chapati) Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Fullkorn havrekjeks (lavt sukkerinnhold) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Fullkorn hotdogbrød Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Fullkorn roti Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 fullkorns durumhvetebrød Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 Fullkornsspeltdeig Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Havrebrød Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Hele rugkorn Lav GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Hvetetortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 Kikertmakaroni rå Lav GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 
Klassisk butterdeig Moderat GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 
Landbrød Moderat GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Margherita-pizza Høy GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Mel tortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Neapolitansk pizza Høy GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Norsk brød Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Økologisk rugmel Lav GI 34 GL 26 / 100 g 7/10 
Ostebiskuit Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Perle couscous Høy GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 Puttu Høy GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Ristet byggmel Lav GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Rugbrød med tranebær Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 rugmuffin Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Salt bakverk Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Spelt-tortilla Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 speltlompe Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Speltpizzadeig Lav GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 surdeigsbrød Lav GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 surdeigsbrød med løk Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
Surdeigsbrød toast Lav GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 
Surdeigsbrødskål Lav GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 Svart ris Lav GI 35 GL 26 / 100 g 7.5/10 
Teff Lav GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Tempura røre Høy GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Fiber One korn original Lav GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
bondebrød Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 
Deig Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Eggo vafler Høy GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkorn wheat Lav GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 Fiberrikt knekkebrød Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Fullkorn linguine Lav GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Fullkornsmüsli med nøtter og frysetørkede kirsebær Lav GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 Havregrynskuler Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 havrekim Moderat GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Høyt fiberinnhold mel Lav GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Johannesbrød-tvebakker Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Maisbrød med gresskar- og solsikkefrø Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 mandelkjekser Lav GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 
Müsli Lav GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 Økologisk fullkorns- og frøblanding Lav GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 
Pão de Queijo Høy GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pizzabolle Høy GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 
Protein pizza kjeks Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 Proteinbagel Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
rugrundstykke Moderat GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
Spinatortilla Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Surdeigsbolle Lav GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 Brød med tørket frukt og nøtter Moderat GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 linfrø-tvebak Lav GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Surdeigsbrød Lav GI 54 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Freekeh (ristet grønn hvete) Lav GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 Alkalisk grøt Lav GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 
Brunt ristet brød Moderat GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 Dehydrated rye sourdough Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
Dumpling-deig Moderat GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 engelsk muffin med peanøttsmør og syltetøy Moderat GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
Farro Lav GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 focaccia med speltmel Moderat GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Fullkorn pita brød Moderat GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 grovbrød med sjokoladebiter Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Gyoza-deig Moderat GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Hvitløksbrød Høy GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 lotusfrøpasta Lav GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
