Potetsandwich

GI 75 · HøytGL 30 / stk3/10

Høy GI

75 GI

GL 30 per typisk stk (120 g) · GL 25 per 100 g

Logi-score 3/10

Inneholder noe fiber
Høy glykemisk belastning

Potetsandwich har en glykemisk indeks på 75, lavere enn ren Potet (78). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 30.

Oppdatert 12. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

100 % fullkorn tynn sandwichbrød
GL 17 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber and protein, and better for blood sugar control.
Åpen sandwich på bakt søtpotetskiver med hummus
GL 11 per 100 g Lower glycemic index and load, more fiber, and more micronutrients than regular potato sandwich.

Varianter av Potet

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Potetsandwich er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

180

Kalorier

33 g

Karbohydrater

4.5 g

Protein

3.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	180 kcal
Karbohydrater	33 g
Sukker (totalt)	2.1 g
Naturlig	1.3 g
Tilsatt	0.8 g
Fiber	2.2 g
Løselig	0.7 g
Uløselig	1.5 g
Protein	4.5 g
Fett	3.2 g
Mettet	1.1 g
Umettet	2.1 g
Natrium	340 mg

Bearbeidingsgrad

70%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder noe fiber
Moderat proteininnhold
Høy glykemisk belastning
Høy glykemisk indeks
Betydelig natriuminnhold

Allergener

Inneholder: gluten

Kan inneholde: eggmelksoyasesamsennep

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Potetsandwich?

Potetsandwich har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g er den glykemiske belastningen 25.

Er Potetsandwich bra for folk med insulinresistens?

Potetsandwich har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er 100 % fullkorn tynn sandwichbrød.

Hvilken variant av Potet har lavest glykemisk belastning?

Blant variantene av Potet i denne databasen har lilla potet lavest glykemisk belastning (9 per 100 g).

Sjekk Potetsandwich i Logi-appen, med din porsjon.