Potetsandwich

GI 75 · HøytGL 30 / stk3/10

Høy GI

75 GI

GL 30 per typisk stk (120 g) · GL 25 per 100 g

Logi-score 3/10

Inneholder noe fiber
Høy glykemisk belastning

Potetsandwich har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 30.

Oppdatert 27. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Kikertmelmel wrap
GL 11 per 100 g Kikert-wrapen tilbyr en mye lavere glykemisk indeks (35 mot 75) og lavere glykemisk belastning, noe som gir en mer stabil energifrigjøring samtidig som man beholder sandwich-opplevelsen.
Spiret fullkornsbrød
GL 18 per 100 g Spiret kornbrød er et mer blodsukkervennlig alternativ til potetbrød, med en lavere GI (53 mot 75) og redusert glykemisk belastning.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Potetsandwich er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

180

Kalorier

33 g

Karbohydrater

4.5 g

Protein

3.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	180 kcal
Karbohydrater	33 g
Sukker (totalt)	2.1 g
Naturlig	1.3 g
Tilsatt	0.8 g
Fiber	2.2 g
Løselig	0.7 g
Uløselig	1.5 g
Protein	4.5 g
Fett	3.2 g
Mettet	1.1 g
Umettet	2.1 g
Natrium	340 mg

Bearbeidingsgrad

70%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder noe fiber
Moderat proteininnhold
Høy glykemisk belastning
Høy glykemisk indeks
Betydelig natriuminnhold

Allergener

Inneholder: gluten

Kan inneholde: eggmelksoyasesamsennep

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Potetsandwich?

Potetsandwich har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g er den glykemiske belastningen 25.

Er Potetsandwich bra for folk med insulinresistens?

Potetsandwich har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Kikertmelmel wrap.

Hvordan påvirker Potetsandwich blodsukker?

Potetsandwich har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Potetsandwich i Logi-appen, med din porsjon.