Chiamelbrød
Moderat GI
GL 7.5 per typisk skive (30 g) · GL 25 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Moderat til høy glykemisk belastning
Chiamelbrød har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.
Oppdatert 18. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 20 per 100 g It has a lower glycemic load and higher soluble fiber, making it better for insulin resistance.
Fullkorn rugbrød - GL 16 per 100 g Sprouted grains are digested more slowly, reducing blood sugar spikes.
Spiret fullkornsbrød - GL 1 per 100 g It is much lower in carbs and glycemic load, supporting better blood sugar control.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Chiamelbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Godt fiberinnhold
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Moderat til høy glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Noe tilsatt sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Chiamelbrød?
Chiamelbrød har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 25.
Er Chiamelbrød bra for folk med insulinresistens?
Chiamelbrød har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fullkorn rugbrød.
Hvordan påvirker Chiamelbrød blodsukker?
Chiamelbrød har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Chiamelbrød i Logi-appen, med din porsjon.
