Korn
1 743 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
peanøttsmør-sandwich Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Perle couscous Høy GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 proteinrik granola Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 Puttu Høy GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Ristet byggmel Lav GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Rugbrød med tranebær Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 rugmuffin Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Salt bakverk Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Spelt-tortilla Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 speltlompe Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Speltpizzadeig Lav GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 surdeigsbrød med løk Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
Teff Lav GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Tempura røre Høy GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 quinoabaguette Moderat GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Fiber One korn original Lav GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
Fullkorn surdeigsbrød Lav GI 54 GL 26.5 / 100 g 7/10 
Surdeigsbrød Lav GI 54 GL 26.8 / 100 g 6/10 
Deig Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Eggo vafler Høy GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkorn wheat Lav GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 Fiberrikt knekkebrød Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Fullkorn linguine Lav GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 fullkorns-kanelbolle Moderat GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 
Fullkornsmüsli med nøtter og frysetørkede kirsebær Lav GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 Havregrynskuler Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 havrekim Moderat GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 Johannesbrød-tvebakker Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Maisbrød med gresskar- og solsikkefrø Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 mandelkjekser Lav GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 
Müsli Lav GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 Økologisk fullkorns- og frøblanding Lav GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 
Pão de Queijo Høy GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pizzabolle Høy GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 
Protein pizza kjeks Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 Proteinbagel Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 risboller Høy GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 
rugrundstykke Moderat GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
Spinatortilla Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Surdeigsbolle Lav GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 Brød med tørket frukt og nøtter Moderat GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 linfrø-tvebak Lav GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Fullkorn rugbrød Moderat GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
Fullkorn rugbrød Moderat GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
Freekeh (ristet grønn hvete) Lav GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 Alkalisk grøt Lav GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 appam Høy GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 
Brunt ristet brød Moderat GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 Dehydrated rye sourdough Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
Dumpling-deig Moderat GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 engelsk muffin med peanøttsmør og syltetøy Moderat GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
Farro Lav GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 focaccia med speltmel Moderat GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Fullkorn pita brød Moderat GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 fullkorns koulouri thessalonikis Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 grovbrød med sjokoladebiter Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Gyoza-deig Moderat GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Hvitløksbrød Høy GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 lotusfrøpasta Lav GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Ost naan Høy GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Ostebolle Høy GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 ostehorn Høy GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Ostekifla Høy GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Paleo bakeblanding Lav GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Moderat GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pittu Høy GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 proteinrik soyafruktmüsli Lav GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Ristet hvetegrønn Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 rugbaguette Moderat GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Rugmel type 2000 Lav GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 Speltbrød Moderat GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 
Surdeigs pizzabunn Lav GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
Sushiris Høy GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 Urtebaguett Høy GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Croissant Moderat GI 67 GL 28.4 / 100 g 2/10 
Glutenfri pasta Høy GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 stålskåret havre Lav GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 
Blandet brød Moderat GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 butterdeigsballer Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Byggknekkebrød Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Cheesecake Factory brunt brød Moderat GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 coxinha-deig Høy GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 dampet gjærbolle Høy GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 
Dumplingdeig Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Fullkorn fusilli Lav GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Fullkornsnudler Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 fullkornsrugpasta Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Glutenfri fullkornspita Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Glutenfri pannekake Høy GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 granola med gresskarkjerner og linfrø Moderat GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 gresskarbrød Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 Griljermel med smør Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 grov burgerbrød Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Havre- og nøttebrød Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Havremel Lav GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Kornwrap Moderat GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Lángos med ost Høy GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Lasagneplater Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Mais- og solsikkebrød Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
