Korn
1 748 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
fullkornspasta Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Fullkornspasta (orzo eller stelline form) Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Fullkornsspaghetti Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Hvete wrap Moderat GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 Kaperssandwich Høy GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Kresowy-brød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 Kveldsbrød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Libanesisk brød Moderat GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Lommebrød Moderat GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Lyst speltbrød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Mais-arepa Høy GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Mørk hvetepasta Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Multigrain pitabrød Moderat GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 
Multikorn bagel halvdel Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Nixtamalisert maismasse Moderat GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Olivenbrød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 Perle-farro Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Pitabrød Moderat GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 Pitabrød Moderat GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
Pølsebrød med frø og speltmel Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Rustikt brød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
skive med blandet melbrød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Slatina-brød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 sope-skall Høy GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 spelt-naan Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Spirede fullkornskjeks Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Stroncatura-pasta Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 vegansk bakverk Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Svart ris Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
100% bokhvete nudler (soba) Lav GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Arepa Høy GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette med smør og urter Høy GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 Bokhvete-fusilli Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
bokhvetepasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Brun hvetepasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Croissant Høy GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 dampet brød Høy GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Durumhvete-pasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Durumhvete-semolina Lav GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Fersk maismasse Høy GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Filodeig Moderat GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
fugletungefrø Lav GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Fullkorn rotini pasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 fylte bagel-biter Høy GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Hamburgerbolle med surdeig Moderat GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
Hvitløksbaguette Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Khorasan-hvete Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 klebrig ris Høy GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 
Knust hvete Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Lumpia-innpakning Høy GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Lutbrød-bakverk Høy GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Økologisk Kamut hvetemel Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Pogaca-deig Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 ristet bokhvetemel Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Speltpasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
Tandoori roti Moderat GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
12-korn bagel Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 BFree glutenfri wrap Høy GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 Bygg-rusk Lav GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 
Eggrulleskall Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 Finn Crisp (rugsprø) Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Fullkorn müsli med tørket frukt Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Fullkorn rugmelblanding Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Fullkorn speltmel wrapper Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Fullkorns-fresella Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Fullkornsspeltlasagneplater Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 fullkornstagliatelle Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Granola med pistasjnøtter og bringebær One Day More Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Gulrotbrød Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Havreflak med B-vitaminer Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Hjemmelaget havrekjeks med minimalt søtningsmiddel Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 honninghvetebrød Høy GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
Høyt proteininnhold korn Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
hvetebrød Høy GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
Hvit maiskake Høy GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 kjernemelkbrød Høy GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 Kraft Macaroni and Cheese Moderat GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 lettkokte havregryn Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Philadelphia frøsprø Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Puri Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 setaria italica Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Surdeigs engelsk muffin Høy GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
7-kornblanding Lav GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Bao-boller Høy GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Ditalini Lav GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 
Empanadadeig Høy GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Focaccia Høy GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Four-Grain Mix Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 Friterte deigballer Høy GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Frukt- og nøttebrød Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 fullkorn Lav GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 
Fullkorn speltmel Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Fullkornskavring Lav GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 fullkornsmel av spelt Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Glassnudler Lav GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Glutenfri butterdeig Høy GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Havreflak Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Hovis-brød Høy GI 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 
