Fullkorn rotini pasta

GI 45 · LavtGL 48 / kopp7/10

Lav GI

45 GI

GL 48 per typisk kopp (150 g) · GL 32 per 100 g

Logi-score 7/10

Høyt fiberinnhold
Moderat glykemisk belastning

Fullkorn rotini pasta har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Rotini pasta (46). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 48.

Oppdatert 13. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Kikertmel gnocchi
GL 14 per 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, making it better for blood sugar control.
Fullkorn penne pasta
GL 31 per 100 g Whole wheat rotini contains more fiber and nutrients, offering slower carbohydrate absorption.
Malt linser
GL 19.2 per 100 g Lentil pasta is higher in protein and fiber, which helps manage blood glucose levels better than regular rotini pasta.

Varianter av Rotini pasta

Rotini pasta
GI 46 · GL 35 per 100 g

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Fullkorn rotini pasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

340

Kalorier

70 g

Karbohydrater

13 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	340 kcal
Karbohydrater	70 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	7 g
Løselig	2.1 g
Uløselig	4.9 g
Protein	13 g
Fett	2.5 g
Mettet	0.5 g
Umettet	2 g
Natrium	5 mg

Bearbeidingsgrad

50%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Høyt fiberinnhold
God proteinkilde
Lavt tilsatt sukker
Moderat glykemisk belastning
Raffinert kornprodukt
Ikke fullkorn

Allergener

Inneholder: gluten

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn rotini pasta?

Fullkorn rotini pasta har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 48; per 100 g er den glykemiske belastningen 32.

Er Fullkorn rotini pasta bra for folk med insulinresistens?

Fullkorn rotini pasta har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvilken variant av Rotini pasta har lavest glykemisk belastning?

Fullkorn rotini pasta har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Rotini pasta i denne databasen (32 per 100 g).

Sjekk Fullkorn rotini pasta i Logi-appen, med din porsjon.