Rotini pasta
Lav GI
GL 52.5 per typisk kopp (150 g) · GL 35 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning
Rotini pasta har en glykemisk indeks på 46 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 52.5.
Oppdatert 11. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 14 per 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, supporting better blood sugar control.
Kikertmel gnocchi - GL 19.2 per 100 g Lentil pasta offers higher protein and fiber, reducing glycemic impact compared to regular rotini.
Malt linser - GL 31 per 100 g Whole wheat rotini improves fiber content and lowers glycemic response versus standard pasta.
Fullkorn penne pasta
Varianter av Rotini pasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rotini pasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Karbohydrater | 74.7 g |
| Sukker (totalt) | 2.7 g |
| Naturlig | 2.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold for et kornprodukt
- Moderat bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rotini pasta?
Rotini pasta har en glykemisk indeks på 46 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 52.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 35.
Er Rotini pasta bra for folk med insulinresistens?
Rotini pasta har et lavt glykemisk indeks (46), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Rotini pasta har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Rotini pasta i denne databasen har Fullkorn rotini pasta lavest glykemisk belastning (32 per 100 g).
Sjekk Rotini pasta i Logi-appen, med din porsjon.
