tertebunn
Moderat GI
GL 29 per 100 g
- gir energi fra karbohydrater
- høyt innhold av mettet fett
tertebunn har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 6. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Quiche med mandelmel og eggGL 1 per 100 g Dette byttet gir en dramatisk reduksjon i glykemisk belastning, fra en høy GL på 29 til en svært lav GL på 1.
- GL 15 per 100 g Dette alternativet reduserer den glykemiske belastningen betydelig fra 29 til 15, noe som gir en mer stabil blodsukkerrespons.
Ikke-bakt valnøtt- og dadelbunn - GL 26.5 per 100 g Kokosmel er et fiberrikt alternativ som reduserer den glykemiske belastningen til 17,1, noe som bidrar til å dempe blodsukkerstigninger.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tertebunn er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 13 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- gir energi fra karbohydrater
- inneholder noe kostfiber
- høyt innhold av mettet fett
- moderat glykemisk belastning
- høyt bearbeidet raffinert mel
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tertebunn?
tertebunn har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Er tertebunn bra for folk med insulinresistens?
tertebunn har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Quiche med mandelmel og egg.
Hvordan påvirker tertebunn blodsukker?
tertebunn har en glykemisk belastning på 29 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk tertebunn i Logi-appen, med din porsjon.
