Bulgur
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Bulgur har et glykemisk indeks på 46, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Bulgur blant de laveste i glykemisk indeks.
Bulgur er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ Moderat protein
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Bearbeidet korn
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 342 kcal |
| Karbohydrater | 76g |
| Sukker (totalt) | 0.4g |
| Naturlig | 0.4g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 12.5g |
| Løselig | 3.75g |
| Uløselig | 8.75g |
| Protein | 12.3g |
| Fett | 1.3g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 1.1g |
| Natrium | 17mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bulgur?
Bulgur har et glykemisk indeks på 46, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Bulgur bra for folk med insulinresistens?
Bulgur har et lavt glykemisk indeks (46), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bulgur blodsukker?
Bulgur har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →