Wasa rug sprøbrød
Lav GI
GL 8.7 per typisk skive (30 g) · GL 29 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Wasa rug sprøbrød har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren rugsprø (60). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 8.7.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av rugsprø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Wasa rug sprøbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Løselig | 5.4 g |
| Uløselig | 12.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Lavt fettinnhold
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidet kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Wasa rug sprøbrød?
Wasa rug sprøbrød har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 8.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 29.
Er Wasa rug sprøbrød bra for folk med insulinresistens?
Wasa rug sprøbrød har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av rugsprø har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av rugsprø i denne databasen har Rug sprøbrød med tahini lavest glykemisk belastning (22.5 per 100 g).
Sjekk Wasa rug sprøbrød i Logi-appen, med din porsjon.
