Rug sprøbrød med tahini
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Rug sprøbrød med tahini har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Rug sprøbrød med tahini blant de laveste i glykemisk indeks.
Rug sprøbrød med tahini er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 6.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Inneholder sunne enumettede fettsyrer
- ✓ Moderat protein
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Bearbeidet kornprodukt
- ✗ Moderat natriuminnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 45g |
| Sukker (totalt) | 2g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 10g |
| Løselig | 3g |
| Uløselig | 7g |
| Protein | 12g |
| Fett | 16g |
| Mettet | 2g |
| Umettet | 14g |
| Natrium | 350mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rug sprøbrød med tahini?
Rug sprøbrød med tahini har et glykemisk indeks på 50, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Rug sprøbrød med tahini bra for folk med insulinresistens?
Rug sprøbrød med tahini har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rug sprøbrød med tahini blodsukker?
Rug sprøbrød med tahini har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →