Olivenfocaccia
Moderat GI
GL 29 per 100 g
- Inneholder sunne fettsyrer fra oliven og olivenolje
- Høy glykemisk belastning
Olivenfocaccia har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Focaccia (70).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Med en glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 29, reduserer dette grønnsaksbaserte alternativet den glykemiske påvirkningen av måltidet ditt betraktelig.
Blomkål brødkuber - GL 2.7 per 100 g Disse kjeksene har en mye lavere GL på 2, og gir en sprøhet som ligner på focaccia med langt mindre påvirkning på blodsukkeret ditt.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g Dette belgfruktbaserte flatbrødet har en GL på 8, noe som er en betydelig forbedring fra focaccia, samtidig som det fungerer som en tilfredsstillende brødlignende base.
Kikert flatbrød
Varianter av Focaccia
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Olivenfocaccia er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder sunne fettsyrer fra oliven og olivenolje
- Gir noe kostfiber
- Høy glykemisk belastning
- Moderat prosesseringsnivå
- Høyt natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Olivenfocaccia?
Olivenfocaccia har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Er Olivenfocaccia bra for folk med insulinresistens?
Olivenfocaccia har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkål brødkuber.
Hvilken variant av Focaccia har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Focaccia i denne databasen har Fullkornsfocaccia lavest glykemisk belastning (24 per 100 g).
Sjekk Olivenfocaccia i Logi-appen, med din porsjon.
