Focaccia
Høy GI
GL 17 per stk (50 g) · GL 34 per 100 g
- Inneholder noen enumettede fettsyrer fra olivenolje
- Høy glykemisk indeks og belastning
Focaccia har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En stk (50 g) gir en glykemisk belastning på 17.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette fladbrødet gir en lignende smaksopplevelse som focaccia, men med en betydelig lavere glykemisk belastning på 2 sammenlignet med 34, noe som gir en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Blomkål flatbrød - GL 8 per 100 g Socca gir en tilfredsstillende, brødlignende tekstur samtidig som den reduserer den glykemiske belastningen fra 34 til 8, noe som gjør det til et mye mer stabilt valg for blodsukkerkontroll.
Kikert flatbrød - GL 2.7 per 100 g Disse kjeksene tilbyr et sprøtt, kornbasert alternativ med en minimal glykemisk belastning på 2, noe som forhindrer de skarpe blodsukkerstigningene som forbindes med tradisjonell focaccia.
Linfrøkjeks
Varianter av Focaccia
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Focaccia er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (approx. 2x4 inches) | 50 g | 17 |
| 1 serving | 100 g | 34 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noen enumettede fettsyrer fra olivenolje
- Gir moderat protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Moderat natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Focaccia?
Focaccia har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En stk (50 g) har en glykemisk belastning på 17; per 100 g er den glykemiske belastningen 34.
Er Focaccia bra for folk med insulinresistens?
Focaccia har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkål flatbrød.
Hvilken variant av Focaccia har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Focaccia i denne databasen har Fullkornsfocaccia lavest glykemisk belastning (24 per 100 g).
Sjekk Focaccia i Logi-appen, med din porsjon.
