focaccia med speltmel
Moderat GI
GL 28 per 100 g
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate glycemic load
focaccia med speltmel har en glykemisk indeks på 60, lavere enn ren Focaccia (70).
Oppdatert 16. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette fladbrødet gir en lignende smaksopplevelse som focaccia, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 2, noe som bidrar til å forhindre blodsukkerstigninger.
Blomkål flatbrød - GL 14 per 100 g Dette brødet har en mye lavere glykemisk belastning (GL) på 14 sammenlignet med originalen, og gir en mer stabil energifrigjøring samtidig som den brødlignende konsistensen bevares.
Chiafrøbrød - GL 2.7 per 100 g Disse kjeksene gir en tilfredsstillende sprøhet og en god smaksprofil med en minimal glykemisk belastning (GL) på 2, noe som gjør dem til et mye stødigere valg for blodsukkerkontroll.
Linfrøkjeks
Varianter av Focaccia
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
focaccia med speltmel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 46 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 4.3 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Refined baking process
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til focaccia med speltmel?
focaccia med speltmel har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 28 per 100 g.
Er focaccia med speltmel bra for folk med insulinresistens?
focaccia med speltmel har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkål flatbrød.
Hvilken variant av Focaccia har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Focaccia i denne databasen har Fullkornsfocaccia lavest glykemisk belastning (24 per 100 g).
Sjekk focaccia med speltmel i Logi-appen, med din porsjon.
