Korn
1 743 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Hamburgerbolle med surdeig Moderat GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
Hvitløksbaguette Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Khorasan-hvete Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
klebrig ris Høy GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 Lumpia-innpakning Høy GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Lutbrød-bakverk Høy GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Økologisk Kamut hvetemel Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Pogaca-deig Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 ristet bokhvetemel Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Speltpasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
Tandoori roti Moderat GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
bokhvete mel Lav GI 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 stekt brød Høy GI 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 
speltmel Moderat GI 55 GL 32.6 / 100 g 7/10 
12-korn bagel Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 BFree glutenfri wrap Høy GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 Bygg-rusk Lav GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 
Eggrulleskall Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 Finn Crisp (rugsprø) Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Fullkorn müsli med tørket frukt Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Fullkorn rugmelblanding Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Fullkorn speltmel wrapper Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Fullkorns-fresella Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 fullkornsknekkebrød Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Fullkornsspeltlasagneplater Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 fullkornstagliatelle Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Gulrotbrød Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Hjemmelaget havrekjeks med minimalt søtningsmiddel Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 honninghvetebrød Høy GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
Høyt proteininnhold korn Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
Hvit maiskake Høy GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 Kraft Macaroni and Cheese Moderat GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 
Philadelphia frøsprø Moderat GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Puri Moderat GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 setaria italica Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Suman Høy GI 85 GL 33 / 100 g 4/10 
Surdeigs engelsk muffin Høy GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
Surdeigsbrød toast Lav GI 54 GL 33.4 / 100 g 5/10 
7-kornblanding Lav GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Bao-boller Høy GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Ditalini Lav GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 
Empanadadeig Høy GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Focaccia Høy GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 focaccia-terninger Høy GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Four-Grain Mix Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 Friterte deigballer Høy GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 fullkorn Lav GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 
Fullkorn speltmel Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Fullkornskavring Lav GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 fullkornskjeks Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 fullkornsmel av spelt Moderat GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Glassnudler Lav GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Glutenfri butterdeig Høy GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Hush puppies Høy GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 hvetebrioche Moderat GI 65 GL 34 / 100 g 5/10 
Hvit tortillalefse Høy GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 hvitt brød Høy GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Kjernemelk kjeks Høy GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Lángos-deig Høy GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Oste-kringle Høy GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Pizzabrød Høy GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 potetbrød Høy GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Roti Moderat GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 roti prata Høy GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 roti-lefse Moderat GI 62 GL 34 / 100 g 4/10 
Spiret spelt Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Stekt brødskive Høy GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 stekt scone Høy GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 tapiokastivelse-pannekake Høy GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Texas-toast Høy GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 tørket quinoa Lav GI 53 GL 34 / 100 g 8/10 
Wasa surdeigsknekkebrød Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Bokhvetmel innpakning Lav GI 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Hvitt rundstykke Høy GI 73 GL 34.3 / 100 g 2/10 
Schär glutenfritt brød Høy GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 
Brødskive Høy GI 75 GL 34.7 / 100 g 2/10 
Albue makaroni Lav GI 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 Bao-deig Høy GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
Brøddeig Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Cheddar- og jalapenobagel Høy GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Ciabatta-brød Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Durumhvetepasta (fusilli) Lav GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Fullkornkjeks Lav GI 50 GL 35 / 100 g 7/10 Grønnsaks-farfalle Lav GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 hvetebolle Høy GI 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 Hvitløksnaan Høy GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 lasagneplater Lav GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
makaroni Lav GI 47 GL 35 / 100 g 4/10 polarbrød Høy GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Rotini pasta Lav GI 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Smør naan Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Sørstatskjeks Høy GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
Stekt tortilla Høy GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Wrap flatbrød Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Wrap-brød Høy GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Fullkorn pizzadeig Høy GI 80 GL 35 / 100 g 5/10 mezze maniche Lav GI 50 GL 35.3 / 100 g 5.8/10 
Hamburgerbrød Høy GI 75 GL 35.6 / 100 g 2/10 
