Fullkornskavring
Lav GI
GL 34 per 100 g
- God kilde til kostfiber
- Høy glykemisk belastning per porsjon
Fullkornskavring har en glykemisk indeks på 50 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiring øker biotilgjengeligheten av næringsstoffer og reduserer den glykemiske effekten sammenlignet med standard melbaserte produkter.
Spiret fullkornsbrød - GL 2.7 per 100 g Disse har et ekstremt lavt innhold av karbohydrater og er rike på omega-3-fettsyrer, noe som gjør dem ideelle for blodsukkerkontroll.
Linfrøkjeks - GL 1 per 100 g Det høye innholdet av sunt fett og proteiner senker den glykemiske responsen betydelig sammenlignet med kornbaserte produkter.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornskavring er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til kostfiber
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning per porsjon
- Base av høyt bearbeidet raffinert mel
- Betydelig karbohydrattetthet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornskavring?
Fullkornskavring har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Er Fullkornskavring bra for folk med insulinresistens?
Fullkornskavring har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkornskavring blodsukker?
Fullkornskavring har en glykemisk belastning på 34 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkornskavring i Logi-appen, med din porsjon.
