Hvit tortillalefse
Høy GI
GL 40.8 per typisk stk (120 g) · GL 34 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning og indeks
Hvit tortillalefse har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 40.8.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Betydelig lavere innhold av karbohydrater og høyere innhold av sunt fett, noe som gir en mye lavere glykemisk belastning.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g Det høye fiberinnholdet bremser fordøyelsen og forhindrer skarpe stigninger i blodsukkernivået.
Kokosmel - Tortilla av spiret fullkornshvete eller flerkornstortillaGL 19 per 100 g Spiring av korn reduserer antinæringsstoffer og gir en mer vedvarende energifrigjøring sammenlignet med raffinert mel.
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvit tortillalefse er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 49 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning og indeks
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
- Basert på sterkt raffinert mel
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvit tortillalefse?
Hvit tortillalefse har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 40.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 34.
Er Hvit tortillalefse bra for folk med insulinresistens?
Hvit tortillalefse har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Hvit tortillalefse blodsukker?
Hvit tortillalefse har en glykemisk belastning på 34 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Hvit tortillalefse i Logi-appen, med din porsjon.
