Lumpia-innpakning
Høy GI
GL 32 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks
Lumpia-innpakning har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Cabbage leaves provide a similar structural crunch for rolls while drastically reducing the glycemic load from 32 to 1.
kålblad - GL 1 per 100 g Collard greens are a nutrient-dense, low-glycemic alternative that functions well as a wrap, keeping blood sugar spikes minimal.
Collard greens - GL 1 per 100 g Nori sheets offer a savory, low-glycemic wrapper option that significantly lowers the overall impact on your blood glucose compared to traditional flour-based wrappers.
Tørkede tangark - GL 4.2 per 100 g Coconut wraps provide a more blood-sugar-friendly texture and flavor profile, reducing the glycemic load from 32 to 3.
Kokosnøtt tortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Lumpia-innpakning er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lumpia-innpakning?
Lumpia-innpakning har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 32 per 100 g.
Er Lumpia-innpakning bra for folk med insulinresistens?
Lumpia-innpakning har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er kålblad.
Hvordan påvirker Lumpia-innpakning blodsukker?
Lumpia-innpakning har en glykemisk belastning på 32 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Lumpia-innpakning i Logi-appen, med din porsjon.
