Fullkorns-fresella
Moderat GI
GL 39.6 per typisk stk (120 g) · GL 33 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Fullkorns-fresella har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 39.6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g This seed-based option offers a significantly lower GL of 5 compared to 33, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crisp texture.
Frøbasert knekkebrød (linfrø, chia, gresskar) - GL 8 per 100 g Almond flour crackers provide a much lower GL of 8 versus 33, helping to minimize post-meal glucose spikes.
Mandelmelkrekker - GL 2.7 per 100 g With a very low GL of 2, these flaxseed crackers are an excellent alternative to whole wheat for stabilizing blood sugar levels.
Linfrøkjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorns-fresella er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Fullkornsingredienser
- Moderat natriuminnhold
- Moderat glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorns-fresella?
Fullkorns-fresella har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 39.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 33.
Er Fullkorns-fresella bra for folk med insulinresistens?
Fullkorns-fresella har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Frøbasert knekkebrød (linfrø, chia, gresskar).
Hvordan påvirker Fullkorns-fresella blodsukker?
Fullkorns-fresella har en glykemisk belastning på 33 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkorns-fresella i Logi-appen, med din porsjon.
