potetbrød
Høy GI
GL 34 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
potetbrød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 21. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Brød av spiret korn senker den glykemiske påvirkningen betydelig, med en GI på 36 og GL på 16, sammenlignet med potetbrødets GI på 75 og GL på 34.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød er et fiberrikt bytte som reduserer den glykemiske belastningen til 14, mindre enn halvparten av potetbrødets.
linfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
potetbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Lavere fettinnhold enn mange andre brødtyper
- Gir protein
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Moderat innhold av natrium
- Bearbeidet kornprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til potetbrød?
potetbrød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Er potetbrød bra for folk med insulinresistens?
potetbrød har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvordan påvirker potetbrød blodsukker?
potetbrød har en glykemisk belastning på 34 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk potetbrød i Logi-appen, med din porsjon.
