Bao-deig
Høy GI
GL 35 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Bao-deig har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Blomkål-wraps fungerer på samme måte som vanlige wraps, men reduserer den glykemiske belastningen betraktelig fra 35 til 2.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 4.5 per 100 g Lupinmel er et proteinrikt alternativ med lavt karbohydratinnhold som gir en langt mer stabil blodsukkerrespons med en glykemisk belastning på 2 sammenlignet med 35.
Lupinmel - GL 1 per 100 g Mandelmel er en utmerket bakeerstatning med lav glykemisk indeks som drastisk reduserer den glykemiske påvirkningen av måltidet ditt.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bao-deig er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 46 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Kilde til planteprotein
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bao-deig?
Bao-deig har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Er Bao-deig bra for folk med insulinresistens?
Bao-deig har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker Bao-deig blodsukker?
Bao-deig har en glykemisk belastning på 35 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bao-deig i Logi-appen, med din porsjon.
