Hvitløksnaan
Høy GI
GL 35 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
Hvitløksnaan har en glykemisk indeks på 72, det samme som ren Naan (72).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning fra 35 til 2, noe som stabiliserer blodsukkeret betraktelig samtidig som hvitløkssmaken bevares.
Blomkål flatbrød - GL 1 per 100 g Mandelmel gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1) og sunne fettsyrer, noe som bidrar til å forhindre de skarpe blodsukkerstigningene forbundet med tradisjonelt naan.
Mandelmel roti - GL 2.7 per 100 g Med en svært lav GL på 1 er denne wrapen et utmerket fiberrikt alternativ som minimerer blodsukkerresponsen sammenlignet med hvitløksnaan med høy GI.
Linfrøwrap
Varianter av Naan
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvitløksnaan er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 295 kcal |
| Karbohydrater | 49 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 4.3 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Gir kostfiber
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Moderat prosesseringsnivå
- Høyt innhold av natrium
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvitløksnaan?
Hvitløksnaan har en glykemisk indeks på 72 (Høyt) og en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Er Hvitløksnaan bra for folk med insulinresistens?
Hvitløksnaan har en høy glykemisk indeks (72) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkål flatbrød.
Hvilken variant av Naan har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Naan i denne databasen har Ost naan lavest glykemisk belastning (28 per 100 g).
Sjekk Hvitløksnaan i Logi-appen, med din porsjon.
