Ost naan

GI 70 · HøytGL 33.6 / stk3/10

Høy GI

70 GI

GL 33.6 per typisk stk (120 g) · GL 28 per 100 g

Logi-score 3/10

Moderat proteininnhold
Høy glykemisk belastning

Ost naan har en glykemisk indeks på 70, lavere enn ren Naan (72). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 33.6.

Oppdatert 8. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Fullkorn roti
GL 26 per 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
Blomkål flatbrød
GL 2 per 100 g Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
Kikertemel
GL 25 per 100 g Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.

Varianter av Naan

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Ost naan er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

310

Kalorier

40 g

Karbohydrater

9 g

Protein

12 g

Fett

per 100g

Kalorier	310 kcal
Karbohydrater	40 g
Sukker (totalt)	3 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	1 g
Fiber	2 g
Løselig	0.6 g
Uløselig	1.4 g
Protein	9 g
Fett	12 g
Mettet	6 g
Umettet	5 g
Natrium	550 mg

Bearbeidingsgrad

75%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Moderat proteininnhold
Inneholder noe fiber
Høy glykemisk belastning
Høyt natriuminnhold
Høyt innhold av mettet fett

Allergener

Inneholder: glutenmelk

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Ost naan?

Ost naan har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 33.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 28.

Er Ost naan bra for folk med insulinresistens?

Ost naan har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn roti.

Hvilken variant av Naan har lavest glykemisk belastning?

Ost naan har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Naan i denne databasen (28 per 100 g).

Sjekk Ost naan i Logi-appen, med din porsjon.