Fullkorn roti
Lav GI
GL 31.2 per typisk stk (120 g) · GL 26 per 100 g
- Moderat glykemisk belastning
- Moderat karbohydratinnhold
Fullkorn roti har en glykemisk indeks på 52 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 31.2.
Oppdatert 18. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn roti er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- Lite bearbeidet
- Moderat karbohydratinnhold
- Ikke en betydelig kilde til løselig fiber
- Moderat natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn roti?
Fullkorn roti har en glykemisk indeks på 52 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 31.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 26.
Er Fullkorn roti bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn roti har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkorn roti blodsukker?
Fullkorn roti har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkorn roti i Logi-appen, med din porsjon.
