Empanadadeig
Høy GI
GL 40.8 per typisk stk (120 g) · GL 34 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Svært høy glykemisk belastning
Empanadadeig har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 40.8.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Empanadadeig er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder umettede fettsyrer
- Svært høy glykemisk belastning
- Kilde til raffinerte karbohydrater
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Empanadadeig?
Empanadadeig har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 40.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 34.
Er Empanadadeig bra for folk med insulinresistens?
Empanadadeig har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Empanadadeig blodsukker?
Empanadadeig har en glykemisk belastning på 34 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Empanadadeig i Logi-appen, med din porsjon.
