Fullkorn rugmelblanding
Lav GI
GL 49.5 per typisk kopp (150 g) · GL 33 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Fullkorn rugmelblanding har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 49.5.
Oppdatert 21. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn rugmelblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 2.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Moderat glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning
- Relativt høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn rugmelblanding?
Fullkorn rugmelblanding har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 49.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 33.
Er Fullkorn rugmelblanding bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn rugmelblanding har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkorn rugmelblanding blodsukker?
Fullkorn rugmelblanding har en glykemisk belastning på 33 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkorn rugmelblanding i Logi-appen, med din porsjon.
