Finn Crisp (rugsprø)
Lav GI
GL 33 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Finn Crisp (rugsprø) har en glykemisk indeks på 50, høyere enn ren Knekkebrød med høyt fiberinnhold (45).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Disse tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 33) samtidig som de beholder den sprø teksturen til en kjeks.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g Disse gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 8 mot 33) og fungerer som en direkte, tilfredsstillende erstatning for knekkebrød.
Mandelmelkrekker
Varianter av Knekkebrød med høyt fiberinnhold
- GI 45 · GL 30 per 100 g
Knekkebrød med høyt fiberinnhold - Lavkarbo knekkebrødGI 25 · GL 4.5 per 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 per 100 g seed based
Frøbasert knekkebrød (linfrø, chia, gresskar) - GI 55 · GL 19 per 100 g whole
Fullkorn vaffel med hummus - GI 35 · GL 21 per 100 g amaranth
Amarant knekkebrød - GI 45 · GL 25 per 100 g gluten freeseeds
Glutenfritt knekkebrød med frø og havre - ByggknekkebrødGI 45 · GL 29 per 100 g barley
- +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Finn Crisp (rugsprø) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Løselig | 5.4 g |
| Uløselig | 12.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 2.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt fettinnhold
- Fullkornsrug
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidet kornprodukt
- Moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Finn Crisp (rugsprø)?
Finn Crisp (rugsprø) har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Er Finn Crisp (rugsprø) bra for folk med insulinresistens?
Finn Crisp (rugsprø) har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Knekkebrød med høyt fiberinnhold har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Knekkebrød med høyt fiberinnhold i denne databasen har Lavkarbo knekkebrød lavest glykemisk belastning (4.5 per 100 g).
Sjekk Finn Crisp (rugsprø) i Logi-appen, med din porsjon.
