Glutenfritt knekkebrød med frø og havre
Lav GI
GL 30 per typisk stk (120 g) · GL 25 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Glutenfritt knekkebrød med frø og havre har en glykemisk indeks på 45, det samme som ren Knekkebrød med høyt fiberinnhold (45). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 30.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Disse linfrøkjeksene har en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 2 sammenlignet med 25, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g Kjeks laget av mandelmel har en mye lavere glykemisk belastning (GL) på 8 sammenlignet med 25, noe som gjør dem til et mer blodsukkervennlig alternativ for en sprø matbit.
Mandelmelkrekker
Varianter av Knekkebrød med høyt fiberinnhold
- GI 45 · GL 30 per 100 g
Knekkebrød med høyt fiberinnhold - Lavkarbo knekkebrødGI 25 · GL 4.5 per 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 per 100 g seed based
Frøbasert knekkebrød (linfrø, chia, gresskar) - GI 55 · GL 19 per 100 g whole
Fullkorn vaffel med hummus - GI 35 · GL 21 per 100 g amaranth
Amarant knekkebrød - ByggknekkebrødGI 45 · GL 29 per 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 per 100 g wholemerke: wasa
Fullkorn knekkebrød - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Glutenfritt knekkebrød med frø og havre er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 18 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 14 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder sunne fettsyrer fra frø
- Moderat glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidet kornprodukt
- Lavere proteininnhold enn hele frø eller nøtter
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Glutenfritt knekkebrød med frø og havre?
Glutenfritt knekkebrød med frø og havre har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g er den glykemiske belastningen 25.
Er Glutenfritt knekkebrød med frø og havre bra for folk med insulinresistens?
Glutenfritt knekkebrød med frø og havre har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Knekkebrød med høyt fiberinnhold har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Knekkebrød med høyt fiberinnhold i denne databasen har Lavkarbo knekkebrød lavest glykemisk belastning (4.5 per 100 g).
Sjekk Glutenfritt knekkebrød med frø og havre i Logi-appen, med din porsjon.
