Albue makaroni
Lav GI
GL 52.5 per typisk kopp (150 g) · GL 35 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning
Albue makaroni har en glykemisk indeks på 47 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 52.5.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 6 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 35 til 6, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Edamamepasta - GL 19 per 100 g Denne belgfruktbaserte pastaen har en lavere glykemisk indeks (35 mot 47) og nesten halvparten av den glykemiske belastningen til tradisjonell makaroni.
Kikert-fusilli - GL 2 per 100 g Å bytte ut pasta med dette grønnsaksalternativet reduserer den glykemiske belastningen drastisk fra 35 til 2, noe som er utmerket for blodsukkerkontroll.
Spaghettikürbis
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Albue makaroni er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Karbohydrater | 75.2 g |
| Sukker (totalt) | 2.7 g |
| Naturlig | 2.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt natrium
- Lavt tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Raffinert korn
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Albue makaroni?
Albue makaroni har en glykemisk indeks på 47 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 52.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 35.
Er Albue makaroni bra for folk med insulinresistens?
Albue makaroni har et lavt glykemisk indeks (47), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Albue makaroni blodsukker?
Albue makaroni har en glykemisk belastning på 35 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Albue makaroni i Logi-appen, med din porsjon.
