hvetebolle
Høy GI
GL 35 per 100 g
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
hvetebolle har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 11. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Brød av mandelmel gir en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 33,1) og GI, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
- GL 18 per 100 g Brød av spiret korn gir en mer moderat GI på 53 og nesten halvparten av den glykemiske belastningen, noe som gjør det til et bedre valg for blodsukkerstabilitet, samtidig som det forblir et kjent kornbasert alternativ.
Spiret fullkornsbrød - GL 22 per 100 g Dette brødet bruker næringstette eldgamle kornsorter som gir en lavere GI på 55 og en redusert glykemisk belastning sammenlignet med vanlig hvetebrød.
Quinoa- og amarantbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hvetebolle er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir noe protein
- Inneholder moderat med kostfiber
- Lavt til moderat innhold av totalt fett
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Hovedsakelig raffinert hvetemel
- Inneholder ofte tilsatt sukker og betydelige mengder natrium
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hvetebolle?
hvetebolle har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Er hvetebolle bra for folk med insulinresistens?
hvetebolle har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker hvetebolle blodsukker?
hvetebolle har en glykemisk belastning på 35 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk hvetebolle i Logi-appen, med din porsjon.
