Quinoa- og amarantbrød
Moderat GI
GL 6.6 per typisk skive (30 g) · GL 22 per 100 g
- God kilde til fiber
- Høy glykemisk belastning per porsjon
Quinoa- og amarantbrød har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren Hvitt brød (75). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 6.6.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Ekstremt lavt innhold av karbohydrater og glykemisk belastning, noe som gjør det ideelt for å håndtere insulinresistens.
Mandelmel - GL 14 per 100 g Gir betydelig mer fiber og sunt omega-3-fett, som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
linfrøbrød - GL 16 per 100 g Spiring reduserer antinæringsstoffer og senker den glykemiske påvirkningen sammenlignet med konvensjonelt korn.
Spiret fullkornsbrød
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Quinoa- og amarantbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 3.4 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til fiber
- Inneholder næringstette pseudo-kornsorter (quinoa/amaranth)
- Høy glykemisk belastning per porsjon
- Betydelig karbohydrattetthet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Quinoa- og amarantbrød?
Quinoa- og amarantbrød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 6.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 22.
Er Quinoa- og amarantbrød bra for folk med insulinresistens?
Quinoa- og amarantbrød har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk Quinoa- og amarantbrød i Logi-appen, med din porsjon.
