12-korn bagel
Moderat GI
GL 39.6 per typisk stk (120 g) · GL 33 per 100 g
- Inneholder fullkorn og frø
- Moderat glykemisk belastning
12-korn bagel har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Bagel halvdel (72). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 39.6.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Blomkål-fladbrød har en betydelig lavere GL på 1 sammenlignet med 33, noe som gir en mye flatere glukoserespons samtidig som de fungerer som et funksjonelt alternativ til brød.
Bakte blomkålskiver - GL 2.7 per 100 g Disse kjeksene gir en sprø, kornbasert tekstur som ligner på en bagel, men med en drastisk lavere GL på 2, noe som bidrar til å forhindre blodsukkerstigninger.
Linfrøkjeks - Kåldolmer med linserGL 4 per 100 g Denne wrapen er et næringstett alternativ som holder GL på 4, og tilbyr en mye mer stabil energifrigjøring enn en 12-korns bagel med høy GL.
Varianter av Bagel halvdel
- GI 72 · GL 37 per 100 g
Bagel halvdel - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Protein lavkarbo bagel halvdel - ProteinbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
Multikorn bagel halvdel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
Cheddar- og jalapenobagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin- og parmesanbagel - blåbærbagelGI 72 · GL 37 per 100 g blueberry
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
12-korn bagel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fullkorn og frø
- Moderat fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet mel og tilsatt sukker
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til 12-korn bagel?
12-korn bagel har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 39.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 33.
Er 12-korn bagel bra for folk med insulinresistens?
12-korn bagel har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Bakte blomkålskiver.
Hvilken variant av Bagel halvdel har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bagel halvdel i denne databasen har Protein lavkarbo bagel halvdel lavest glykemisk belastning (6 per 100 g).
Sjekk 12-korn bagel i Logi-appen, med din porsjon.
