Bagel halvdel
Høy GI
GL 38.9 per stk (105 g) · GL 37 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning
Bagel halvdel har en glykemisk indeks på 72 (Høyt). En stk (105 g) gir en glykemisk belastning på 38.9.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174899 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spireprosessen øker biotilgjengeligheten av næringsstoffer og senker den glykemiske responsen.
Spiret fullkornsbrød - Dehydrated rye sourdoughGL 28 per 100 g Melkesyregjæring og fullkorn senker den glykemiske belastningen betydelig sammenlignet med hvetemel.
- GL 2.7 per 100 g Høyt innhold av sunt fett og fiber med et ubetydelig karbohydratinnhold stabiliserer blodsukkernivået.
Linfrøkjeks
Varianter av Bagel halvdel
- GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Protein lavkarbo bagel halvdel - ProteinbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
Multikorn bagel halvdel - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-korn bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
Cheddar- og jalapenobagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin- og parmesanbagel - blåbærbagelGI 72 · GL 37 per 100 g blueberry
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bagel halvdel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 mini bagel (2-1/2" dia) | 26 g | 9.6 |
| 1 small bagel (3" dia) | 69 g | 25.5 |
| 1 bagel | 99 g | 36.6 |
| 1 medium bagel (3-1/2" to 4" dia) | 105 g | 38.9 |
| 1 large bagel (4-1/2") | 131 g | 48.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Greit proteininnhold
- Høy glykemisk belastning
- Høy glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bagel halvdel?
Bagel halvdel har en glykemisk indeks på 72 (Høyt). En stk (105 g) har en glykemisk belastning på 38.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 37.
Er Bagel halvdel bra for folk med insulinresistens?
Bagel halvdel har en høy glykemisk indeks (72) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av Bagel halvdel har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bagel halvdel i denne databasen har Protein lavkarbo bagel halvdel lavest glykemisk belastning (6 per 100 g).
Sjekk Bagel halvdel i Logi-appen, med din porsjon.
