blåbærbagel
Høy GI
GL 37 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
blåbærbagel har en glykemisk indeks på 72, det samme som ren Bagel halvdel (72).
Oppdatert 14. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Brød av spiret korn har en lignende tekstur og bruksområde som en bagel, men med en betydelig lavere GI (36 vs. 72) og GL (16 vs. 37), noe som fører til en mye langsommere blodsukkerrespons.
Spiret fullkornsbrød - Hjemmelaget linfrømuffinsGL 1.5 per 100 g En muffin laget av linfrømel gir et tilfredsstillende, brødlignende alternativ med en svært lav GI (15) og GL (1), noe som gjør det til et utmerket valg for å stabilisere blodsukkeret sammenlignet med en tradisjonell bagel.
Varianter av Bagel halvdel
- GI 72 · GL 37 per 100 g
Bagel halvdel - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Protein lavkarbo bagel halvdel - ProteinbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
Multikorn bagel halvdel - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-korn bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
Cheddar- og jalapenobagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin- og parmesanbagel - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
blåbærbagel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 430 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some dietary fiber
- Provides moderate protein
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Moderately processed refined flour product
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til blåbærbagel?
blåbærbagel har en glykemisk indeks på 72 (Høyt) og en glykemisk belastning på 37 per 100 g.
Er blåbærbagel bra for folk med insulinresistens?
blåbærbagel har en høy glykemisk indeks (72) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av Bagel halvdel har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bagel halvdel i denne databasen har Protein lavkarbo bagel halvdel lavest glykemisk belastning (6 per 100 g).
Sjekk blåbærbagel i Logi-appen, med din porsjon.
