Sørstatskjeks
Høy GI
GL 42 per typisk stk (120 g) · GL 35 per 100 g
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
Sørstatskjeks har en glykemisk indeks på 70, det samme som ren Kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 42.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Disse kjeksene av mandelmel gir en betydelig lavere glykemisk belastning (GL 4 mot 35), og gir en lignende tekstur og opplevelse med mye bedre blodsukkerstabilitet.
Mandelmelkjekjeks - Hjemmelaget linfrømuffinsGL 1.5 per 100 g Denne muffinsen med linfrø er et utmerket lav-glykemisk alternativ (GL 1 mot 35) som fungerer som en næringstett, fiberrik erstatning for en tradisjonell kjeks.
Varianter av Kjeks
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kjeks - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour Mandelmelkjekjeks
- GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sjokoladekjeks uten sukker - Gullón Zero ingefær-havrekjeks med mørk sjokoladeGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
Kjernemelk kjeks - fiberkjeksGI 55 · GL 36 per 100 g bran
- hasselnøttbunnGI 65 · GL 36 per 100 g hazelnut
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sørstatskjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir noe protein
- Inneholder kalsium fra meieriprodukter
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sørstatskjeks?
Sørstatskjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 42; per 100 g er den glykemiske belastningen 35.
Er Sørstatskjeks bra for folk med insulinresistens?
Sørstatskjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmelkjekjeks.
Hvilken variant av Kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kjeks i denne databasen har Mandelmelkjekjeks lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).
Sjekk Sørstatskjeks i Logi-appen, med din porsjon.
