hasselnøttbunn
Moderat GI
GL 36 per 100 g
- Inneholder hasselnøtter (sunne fettsyrer)
- Svært høy glykemisk belastning (36)
hasselnøttbunn har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Kjeks (70).
Oppdatert 4. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.4 per 100 g They provide the same nutty flavor and healthy fats without the refined carbohydrates and added sugars.
Blandet rå nøtter - GL 1 per 100 g Using almond flour and sugar substitutes significantly lowers the glycemic load and prevents blood sugar spikes.
Mandelmel - Chiapudding med usøtet mandelmelk og ristede hasselnøtterGL 1 per 100 g Chia seeds provide high fiber and omega-3 fatty acids, which help stabilize blood glucose levels compared to refined biscuits.
Varianter av Kjeks
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Kjeks - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
Mandelmelkjekjeks - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Sjokoladekjeks uten sukker - Gullón Zero ingefær-havrekjeks med mørk sjokoladeGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
Kjernemelk kjeks - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
Sørstatskjeks - fiberkjeksGI 55 · GL 36 per 100 g bran
- +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hasselnøttbunn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 28 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 12 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder hasselnøtter (sunne fettsyrer)
- Moderat proteininnhold
- Svært høy glykemisk belastning (36)
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Basert på raffinerte karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hasselnøttbunn?
hasselnøttbunn har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er hasselnøttbunn bra for folk med insulinresistens?
hasselnøttbunn har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blandet rå nøtter.
Hvilken variant av Kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kjeks i denne databasen har Mandelmelkjekjeks lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).
Sjekk hasselnøttbunn i Logi-appen, med din porsjon.
