Ristede hasselnøtter
Lav GI
GL 3.2 per typisk stk (120 g) · GL 2.6 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning
- Høyt kaloriinnhold
Ristede hasselnøtter har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Hasselnøtter (15). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 3.2.
Oppdatert 16. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170583 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hasselnøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ristede hasselnøtter er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 646 kcal |
| Karbohydrater | 17.6 g |
| Sukker (totalt) | 4.89 g |
| Naturlig | 4.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 9.4 g |
| Løselig | 2.8 g |
| Uløselig | 6.6 g |
| Protein | 15.03 g |
| Fett | 62.4 g |
| Mettet | 8.09 g |
| Umettet | 52 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning
- Høyt fiber- og proteinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Høyt kaloriinnhold
- Relativt høyt innhold av mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristede hasselnøtter?
Ristede hasselnøtter har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 3.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.6.
Er Ristede hasselnøtter bra for folk med insulinresistens?
Ristede hasselnøtter har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hasselnøtter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hasselnøtter i denne databasen har Hasselnøtter lavest glykemisk belastning (1.1 per 100 g).
Sjekk Ristede hasselnøtter i Logi-appen, med din porsjon.
