mezze maniche
Lav GI
GL 35.3 per 100 g
- Gir planteprotein
- Høy karbohydrattetthet og glykemisk belastning per 100 g tørrvare
mezze maniche har en glykemisk indeks på 50 (Lavt).
Oppdatert 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 12 per 100 g Linsepasta har en betydelig lavere GI på 22 og GL på 12, noe som gir en mye langsommere og mer stabil blodsukkerrespons sammenlignet med den originale pastaen.
linsepasta - GL 19 per 100 g Kikert-fusilli har en lavere GI på 35 og en redusert GL på 19, noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig alternativ til tradisjonell hvetepasta.
Kikert-fusilli - GL 2 per 100 g Spaghettisquash er en utmerket lav-glykemisk erstatning med en GL på bare 2, som vil ha minimal innvirkning på blodsukkernivået ditt sammenlignet med den originale kornbaserte retten.
Spaghettikürbis
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
mezze maniche er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 70.5 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 2.6 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir planteprotein
- Lavt innhold av fett og mettet fett
- Moderat glykemisk indeks sammenlignet med raffinert brød
- Høy karbohydrattetthet og glykemisk belastning per 100 g tørrvare
- Begrenset fiberinnhold hvis laget av raffinert mel
- Kan øke blodsukkeret etter måltidet ved insulinresistens
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til mezze maniche?
mezze maniche har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 35.3 per 100 g.
Er mezze maniche bra for folk med insulinresistens?
mezze maniche har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker mezze maniche blodsukker?
mezze maniche har en glykemisk belastning på 35.3 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk mezze maniche i Logi-appen, med din porsjon.
