Puri
Moderat GI
GL 39.6 per typisk stk (120 g) · GL 33 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning
Puri har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 39.6.
Oppdatert 11. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 26 per 100 g It is lower in fat, has a lower glycemic load, and contains more fiber compared to puri.
Fullkorn roti - GL 25 per 100 g It has a lower glycemic index and provides more protein and fiber, making it better for blood sugar control.
Kikertemel - GL 25 per 100 g Oat bran flatbread offers a much lower glycemic load and higher soluble fiber, which supports improved insulin sensitivity.
Havreflatbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Puri er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 12 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe fiber
- Høy glykemisk belastning
- Moderat høy glykemisk indeks
- Fritert, øker fettinnholdet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Puri?
Puri har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 39.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 33.
Er Puri bra for folk med insulinresistens?
Puri har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fullkorn roti.
Hvordan påvirker Puri blodsukker?
Puri har en glykemisk belastning på 33 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Puri i Logi-appen, med din porsjon.
