Philadelphia frøsprø
Moderat GI
GL 39.6 per typisk stk (120 g) · GL 33 per 100 g
- Inneholder frø for sunne fettsyrer
- Høyt natriuminnhold
Philadelphia frøsprø har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 39.6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g These flaxseed crackers offer a significantly lower GI of 10 and GL of 2, providing a much steadier blood sugar response compared to the crisps.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g With a GI of 35 and GL of 8, these almond flour crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative while maintaining a similar crunchy texture.
Mandelmelkrekker - GL 1 per 100 g Roasted pumpkin seeds provide a satisfying crunch with a minimal impact on blood sugar (GI 10, GL 1) compared to the grain-based crisps.
gresskarkjerner
Varianter av Frøknekkebrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Philadelphia frøsprø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 17 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder frø for sunne fettsyrer
- Godt fiberinnhold
- Høyt natriuminnhold
- Bearbeidet kornbase
- Moderat glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Philadelphia frøsprø?
Philadelphia frøsprø har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 39.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 33.
Er Philadelphia frøsprø bra for folk med insulinresistens?
Philadelphia frøsprø har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvilken variant av Frøknekkebrød har lavest glykemisk belastning?
Philadelphia frøsprø har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Frøknekkebrød i denne databasen (33 per 100 g).
Sjekk Philadelphia frøsprø i Logi-appen, med din porsjon.
