hvetebrioche
Moderat GI
GL 34 per 100 g
- inneholder fullkorn
- høy glykemisk belastning
hvetebrioche har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 13. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Brød av mandelmel har en betydelig lavere glykemisk belastning på 2 sammenlignet med 34, noe som gir en mye flatere glukoserespons.
- GL 18 per 100 g Spiret kornbrød gir en mer moderat glykemisk belastning på 16, som er mindre enn halvparten av den glykemiske belastningen til hvetebrioche.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød har en lavere glykemisk belastning på 14, noe som bidrar til å redusere den totale glykemiske effekten av måltidet ditt.
linfrøbrød
Varianter av hvetebrioche
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hvetebrioche er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 7 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder fullkorn
- moderat fiberinnhold
- høy glykemisk belastning
- inneholder tilsatt sukker
- bearbeidet mel og fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hvetebrioche?
hvetebrioche har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Er hvetebrioche bra for folk med insulinresistens?
hvetebrioche har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvilken variant av hvetebrioche har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av hvetebrioche i denne databasen har fullkorns-brioche lavest glykemisk belastning (30 per 100 g).
Sjekk hvetebrioche i Logi-appen, med din porsjon.
