Lángos-deig
Høy GI
GL 34 per 100 g
- Gir energi
- Høy glykemisk indeks og belastning
Lángos-deig har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Med en GL på 1 sammenlignet med 34 reduserer denne erstatningen drastisk den glykemiske effekten av måltidet ditt, samtidig som den gir sunne fettstoffer og proteiner.
Mandelmel roti - Tortillas med linfrø og psylliumfrøskallGL 2.7 per 100 g Disse tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (GL 1 vs 34) og et høyt fiberinnhold, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
- GL 3 per 100 g Ved å bytte til denne grønnsaksbaserte bunnen senkes GL fra 34 til 3, noe som forhindrer den kraftige blodsukkerstigningen forbundet med tradisjonell deig.
Blomkål pizzabunn - GL 8 per 100 g Dette belgfruktbaserte alternativet gir en mye lavere glykemisk belastning (GL 8 vs 34) og mer protein for å bremse glukoseopptaket.
Kikert flatbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Lángos-deig er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir energi
- Inneholder noe protein
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Moderat innhold av natrium
- Lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lángos-deig?
Lángos-deig har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Er Lángos-deig bra for folk med insulinresistens?
Lángos-deig har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.
Hvordan påvirker Lángos-deig blodsukker?
Lángos-deig har en glykemisk belastning på 34 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Lángos-deig i Logi-appen, med din porsjon.
