makaroni
GI 47 · LavtGL 35 / 100 g4/10
Lav GI
47 GI
GL 35 per 100 g
Logi-score 4/10
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk belastning
makaroni har en glykemisk indeks på 47 (Lavt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 19 per 100 g Kikert-fusilli tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (19 mot 35) og en lavere glykemisk indeks, noe som fører til en langsommere og mer stabil stigning i blodsukkeret.
Kikert-fusilli - Spiret linsepastaGL 19 per 100 g Spiret linsepasta gir en lignende glykemisk profil som kikertpasta, og tilbyr en mye lavere glykemisk belastning enn tradisjonell makaroni.
- GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti har en svært lav glykemisk belastning på 6, noe som gjør det til et utmerket valg for å minimere påvirkningen på blodsukkeret sammenlignet med vanlig hvetepasta.
Edamamepasta - GL 1 per 100 g Denne utskiftningen reduserer drastisk den glykemiske belastningen fra 35 til 1, og gir et grønnsaksbasert alternativ som er svært gunstig for blodsukkerkontroll.
Dampede blomkålbuketter bakt med lett ostesaus (pastasalternativ)
Varianter av makaroni
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
makaroni er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
371
Kalorier
75.2 g
Karbohydrater
13 g
Protein
1.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Karbohydrater | 75.2 g |
| Sukker (totalt) | 2.7 g |
| Naturlig | 2.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
45%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Kilde til planteprotein
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Moderat bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til makaroni?
makaroni har en glykemisk indeks på 47 (Lavt) og en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Er makaroni bra for folk med insulinresistens?
makaroni har et lavt glykemisk indeks (47), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av makaroni har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av makaroni i denne databasen har Lavkarbo makaroni lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).
Sjekk makaroni i Logi-appen, med din porsjon.
