Maismakaroni
Moderat GI
GL 73.5 per typisk kopp (150 g) · GL 49 per 100 g
- Glutenfri variant
- Høyt glykemisk indeks
Maismakaroni har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren makaroni (47). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 73.5.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Squash-nudler gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (0,5 mot 49) og GI, noe som gjør dem til det mest effektive valget for blodsukkerstabilitet.
Spiraliserte squash - GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti gir en betydelig lavere glykemisk belastning (6 mot 49) og et høyere proteininnhold, noe som bidrar til å dempe glukoseresponsen sammenlignet med mais-makaroni.
Edamamepasta - GL 19 per 100 g Kikert-fusilli er et fiberrikt alternativ med lavere GI som gir en lignende pasta-opplevelse, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres med mer enn halvparten.
Kikert-fusilli
Varianter av makaroni
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Maismakaroni er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Glutenfri variant
- Lavt innhold av mettet fett
- Høyt glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
- Moderat bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Maismakaroni?
Maismakaroni har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 73.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 49.
Er Maismakaroni bra for folk med insulinresistens?
Maismakaroni har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spiraliserte squash.
Hvilken variant av makaroni har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av makaroni i denne databasen har Lavkarbo makaroni lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).
Sjekk Maismakaroni i Logi-appen, med din porsjon.
