roti prata
Høy GI
GL 34 per 100 g
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
roti prata har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 20. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette byttet reduserer den glykemiske belastningen drastisk fra 34 til 2, noe som i stor grad forebygger blodsukkerstigninger.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 2.7 per 100 g En mye lavere glykemisk indeks på 10 sammenlignet med 70 gjør dette til et langt mer stabilt valg for blodsukkerkontroll.
Linfrøwrap - GL 25 per 100 g Selv om den er høyere enn wraps, gir dette en betydelig reduksjon i glykemisk belastning sammenlignet med roti prata, samtidig som den opprettholder en lignende kulinarisk profil.
Kikertemel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
roti prata er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 48 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir noe protein
- Inneholder både løselig og uløselig fiber
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Høyt innhold av mettet fett
- Bearbeidet raffinert mel
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til roti prata?
roti prata har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Er roti prata bra for folk med insulinresistens?
roti prata har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker roti prata blodsukker?
roti prata har en glykemisk belastning på 34 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk roti prata i Logi-appen, med din porsjon.
